Category Archives for "Méditation"

Sagesses Bouddhistes: vers une éducation du cœur et de l’esprit

… -Bonjour à toutes et à tous. Nous sommes ravis de vous retrouver sur notre plateau pour une émission sur l’éducation dans le cadre de notre série consacrée à la jeunesse. On apprend souvent aux enfants un savoir-faire et non un savoir-être. L’éducation ne devrait-elle pas permettre aux enfants d’actualiser le meilleur en eux ? […]

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performance économique et altruisme

Comment réconcilier performance économique et altruisme ?

Comment réconcilier performance économique et altruisme ? L’idée c’est quand même, d’œuvrer à un travail, une activité, qui soit à la fois utile et qui en même temps, au lieu de miner vos ressources intérieures et vos ressources émotionnelles, nourrit votre enthousiasme à poursuivre, pour que vous n’ayez pas l’impression de perdre votre existence. Donc, […]

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Exercice Pleine Conscience

L’exercice de body scan ou balayage corporel court pour cet exercice, je vous invite à vous installer confortablement, couchée ou assise et à abandonner toute idée de réussite ou d’échec il suffit simplement d’être dans la conscience de votre corps ce n’est pas une compétition ce n’est pas une pratique pour laquelle vous avez besoin […]

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Découvrir Sourire Intérieur

Introduction au Sourire Intérieur Dans cette méditation, nous emploierons ce que les taoïstes appellent le sourire intérieur. Le sourire intérieur est une pratique très ancienne pour améliorer et maintenir la santé. Nous nous appuierons sur elle pour transformer les émotions négatives et améliorer notre état physique, mental et émotionnel. La technique pour obtenir ce changement […]

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Comment méditer régulièrement pour être plus HEUREUX

Pourquoi méditer? La méditation a de nombreux effets bénéfiques. Ça a été prouvé par de nombreuses études scientifiques. Mais comment démarrer et comment rester motivé pour la pratiquer régulièrement ? Est-ce qu’il y a un moyen d’être guidé sans pour autant avoir un prof qui nous suit partout ? La manière la plus simple, la […]

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Méditation guidée pour le sommeil

Méditation guidée pour le sommeil Respirez profondément, permettez à votre corps de se sentir de plus en plus en détendu. Pendant que votre corps se détend, vous pouvez sentir une sensation de picotement sur le haut de votre tête. Sentez comme le haut de votre tête se détend de plus en plus Pendant que vous […]

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