Bien-être, Gestion des Emotions, Psychologie Energ?tique

EFT – Mode d’emploi pour utiliser la technique EFT

Pr?sentation des points EFT afin d’utiliser au mieux la technique EFT

EFT: Je vous invite ? suivre cette pr?sentation nous d?velopperons certains points importants comme l’inversion psychologique les points de l’inversion psychologique la construction de votre phrase la phrase de rappel l’?valuation du ressenti.

Commen?ons par l’inversion psychologique:

L’inversion psychologique est un ?tat d’?me qui fera ?chouer n’importe quelles tentatives de s’am?liorer m?me avec la meilleure volont? du monde pr?sente dans 40 % des probl?mes classiques et jusqu’? 95% des probl?mes chroniques, elle ne demande que 8 ? 10 secondes pour la traiter, nous utiliserons donc cette ?tape syst?matiquement afin de simplifier votre apprentissage.

Pr?sentation des points de l’inversion psychologique:

le point sensible Ce point se situe ? environ 7 centim?tres en dessous du creux et du cou et ensuite ? nouveau ? 7 centim?tres ? gauche et ? droite de cet emplacement.

Une mani?re plus facile de le rep?rer est de faire un 3 avec vos doigts en pla?ant l’index dans le creux du cou et en ?cartant et en descendant au maximum votre pouce et votre majeur, comme indiqu? sur la photo. Comme son nom l’indique ces points sont sensibles ? la pression ; sensibles parce qu’il s’agit de congestion neuro-lymphatique.

Au lieu de tapoter ces points nous les masserons pendant la phase d’installation que nous verrons tout ? l’heure. Beaucoup plus facile ? trouver vous pourrez utiliser ? la place des points sensibles, le point Karat?.

Ce point se situe sur la tranche de la main comme indiqu? en rouge sur cette photo. Comment construire la phrase d’installation ? Vous construirez votre phrase sur le mod?le suivant.

M?me si j’ai ce probl?me en rempla?ant  » j’ai ce probl?me  » par une courte description de votre probl?me ici je m’aime et je m’accepte compl?tement Vous pourrez changer la phrase et mettre ? la place de compl?tement : infiniment, totalement, tel que je suis…eft

Notez toutefois, que cette acceptation de soi ne veut pas dire que l’on ne souhaite pas traiter le probl?me mais plut?t que l’on reconna?t que l’on a ce probl?me et que malgr? cela nous sommes une personne aimable et acceptable.

Il est vrai que certains d’entre vous auront quand m?me du mal ? dire cette partie de la phrase, mais afin de ne pas vous d?tourner de la concentration n?cessaire sur l’?nonc? de votre probl?me, vous pourrez en lieu et place, utiliser une variante du style : je veux bien essayer de m’accepter.

Cette premi?re ?tape pass?e, vous aurez besoin d’une phrase de rappel. Pour cette phrase de rappel, vous utiliserez uniquement la partie servant ? d?crire votre probl?me. Vous direz cette phrase de rappel une fois en tapotant sur chaque point EFT.

Cette phrase rappel vous permettra de bien rester concentr?/e sur votre probl?me afin de bien atteindre avec vos tapotements, le blocage ?nerg?tique alors pr?sent. Afin devons rendre compte de votre progr?s, il est n?cessaire d’?valuer votre phrase avant de la travailler.

Pour cela vous utiliserez une ?chelle gradu?e de 0 ? 10 0 correspondant ? : je n’ai pas de ressentis sur cet aspect 10, je suis ? un d?sagr?ment maximum.

Voici donc les ?tapes n?cessaires avant de passer ? la partie active de l’EFT. Les points de la s?quence de base sont situ?s sur le visage le haut du corps et la main. Vous stimulerez ces points en les tapotant avec 2 doigts. Il est coutume de pr?ciser 7 ? 9 tapotements sur chacun mais, nul besoin de les compter. En tapotant de mani?re ferme et suffisamment rythm? pendant que vous dites votre phrase rappel, vous serez assur?/e de les stimuler suffisamment.

Nous allons voir maintenant chaque point utilis?. le d?but du sourcil le point situ? au coin de l’oeil. N’allez pas trop loin, il ne s’agit pas de tapoter sur la tempe mais bien sur le petit os, au coin de l’oeil.

sous l’oeil, ?galement sur un os ; sous le nez, dans le creux du menton sous la bouche le point des clavicules se situe juste en dessous de l’os de la clavicule ; sous le bras, ? environ une dizaine de centim?tres sous l’aisselle ; sous le sein. La main : sur le pouce ? la base de l’ongle, c?t? ext?rieur du pouce ; idem pour l’index, le majeur, l’auriculaire, et nous terminerons par le point Karat?. Vous avez sans doute remarqu? que nous avons saut? l’annulaire. En effet, ce point ne se situerait pas au m?me endroit que les autres et demanderait une attention particuli?re, qui nous d?connecterait de notre concentration sur notre probl?me.

De plus, nous tapoterons sur le point de gamme, ci-apr?s une correspondance de ce m?ridien. Pour trouver le point de gamme Placez un doigt entre l’annulaire et l’auriculaire, et suivez le trajet jusque sur le dos de votre main. Vous sentirez un creux ? l’endroit pr?cis? par cette t?che rouge. C’est en tapotant avec plusieurs doigts align?s le long de ce creux, que nous stimulerons le point de gamme. Tout en tapotant continuellement le point de gamme nous ferons une s?rie de 9 action.

C’est pour cela que nous l’appelons la gamme des 9 actions. En regardant droit devant vous fermez les yeux, ouvrez les yeux, regardez en bas ? droite sans bouger la t?te, regardez en bas ? gauche sans bouger la t?te, faites un tour complet dans un sens, avec vos yeux, comme si vous suiviez le cadran d’une horloge situ?e devant vous, faites ?galement un tour complet avec vos yeux, dans l’autre sens murmurez une chanson connue attention, juste la m?lodie, sans les paroles nous souhaitons ici faire travailler le cerveau droit comptez jusqu’? 5 murmurez ? nouveau la m?me chanson puis reprenez la ronde ? son d?but en tapotant ? nouveau : les points du visage les points du corps les points des doigts et terminez par le point karat?.

A la fin de cette premi?re ronde vous re-?valuerez l’intensit? ressentie et ajusterez votre phrase en cons?quence.

Vous proc?derez ainsi jusqu’? amener l’aspect du probl?me travaill? ? 0. C’est la seule fa?on de vous garantir un traitement d?finitif d’un aspect de votre probl?me. Pour de plus amples renseignements je vous invite ? nous retrouver sur le site fran?ais de r?f?rence www.Technique-EFT.com Vous y trouverez notamment une fiche reprenant la s?quence de base EFT en une seule page des ibooks sp?cialis? pour  » Maigrir durablement avec l’EFT  » ou  » Arr?ter de fumer avec l’EFT  » le calendrier des formations de l’Ecole EFT France. Vous pourrez ?galement choisir de recevoir notre courrier mensuel ou t?l?charger le manuel gratuit de Gary Craig. Le site technique EFT.com est aussi le site rassemblant la plus grande source d’articles EFT en France.

Il est continuellement mis ? jour depuis sa cr?ation en 2004. Alors ? tout bient?t, et bon d?but avec cette merveilleuse technique d’autonomisation qu’est l’EFT.

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Psychologie Energ?tique

Retrouvez le sommeil !

[responsive_video type=’youtube’ hide_related=’1′ hide_logo=’1′ hide_controls=’0′ hide_title=’1′ hide_fullscreen=’0′ autoplay=’0′]https://www.youtube.com/watch?v=JVHKf2-M6ss[/responsive_video]

Bonsoir et bienvenu ? cette nouvelle vid?o du centre EFT. Alors en fait, vous voyez c?est la lumi?re ?lectrique et ceci est donc une vid?o de tapping pour la nuit pour ceux qui sont un peu insomniaques ou qui sont en train de ressasser leur journ?e. Alors voil?, je vous invite ? tapoter avec moi mais que si vous avez des probl?mes de sommeil vraiment tr?s profond, de consulter tout professionnel EFT. M?me si j?ai des difficult?s ? m?endormir, et je suis une professionnelle de l?insomnie.

Je m?accepte totalement et profond?ment. M?me si j?ai souvent des difficult?s ? m?endormir, et c?est m?me des insomnies tous les soirs pour m?endormir. Je m?accepte totalement et profond?ment avec ce probl?me d?insomnie. M?me si j?ai vraiment des probl?mes ? faire le vide parce que tout tourne dans ma t?te quand je veux m?endormir. Je m?accepte totalement et profond?ment. M?me si je me r?veille la nuit et c?est peut-?tre parce que j?ai bu trop de vin ou parce que simplement des tas de choses me reviennent.

Je me pardonne, je pardonne ? toute partie de moi qui contribue ? ce probl?me d?endormissement ou de r?veil. Et je m?ouvre ? la possibilit? de passer une excellente nuit. (Le dessus de la t?te) Cette peur de ne pas pouvoir m?endormir.

(D?but du sourcil) Cette peur de faire une insomnie. (Coin de l??il) Cette peur de faire une insomnie et d??tre fatigu?e demain.

Cette peur d??tre fatigu?e demain. Bien penser ? votre probl?me d?insomnie. Cette habitude de faire des insomnies quand je m?endors. (En dessous de la bouche) Cela fait des ann?es que je fais des insomnies. (Clavicule) Pourquoi ?a changerait ? Je suis la pro de l?insomnie. (En dessus des bras) Et si j?avais des avantages ? faire des insomnies. (En dessus des seins) Je demande ? mon inconscient, des messages ? propos de tous les avantages que pourraient m?apporter ces insomnies. (Au-dessus de la t?te) Je remercie mon inconscient pour tous les messages ? propos de ce probl?me d?endormissement ou r?veil nocturne. Cette peur d??tre fatigu?e demain.

(Coin de l??il) Cette peur de me retourner et d??tre ?nerv?e. Je choisis de pardonner ? toute partie de moi qui contribue ? ce probl?me d?insomnie.

Je b?nis la journ?e que je viens de passer et toutes les bonnes choses qui me sont arriv?es. Je b?nis m?me toutes les choses que j?aimais moins pour tout ce que ?a m?a enseign?. Je remercie toutes les personnes que j?ai rencontr?es aujourd?hui. Je remercie toutes les bonnes choses que j?ai re?ues aujourd?hui. J?ai envie de faire le vide pour passer une excellente nuit.

Et je demande ? mon corps de me permettre d?avoir un sommeil profond et r?parateur. (D?but sourcil) J?ai l?intention de passer une excellente nuit. (Coin de l??il) J?ai l?intention de faire des r?ves qui m?apportent quelques messages.

J?ai l?intention d?avoir une id?e lumineuse que je retiens un peu demain matin ? propos de ce qui me tient le plus ? c?ur. Je demande des r?ves ou des id?es inspirantes qui me viennent en dormant quand je me rappelle le matin. Et je remercie ce qui est plus grand que moi pour toutes ces inspirations et ces id?es lumineuses. Je choisis de dormir paisiblement. (En dessus de bras) Pourquoi j?arrive ? m?endormir si facilement le soir ? (En dessous des seins) Je choisis de me d?tendre et d?avoir confiance en cette nuit merveilleuse.

Et vous respirez profond?ment..

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