Sevrage Tabagique

Comment j’ai arr?t? de fumer avec ce truc tout con

Salut les entrepreneurs, c?est Aur?lien Amacker, l?auteur du livre ??Je gagne ma vie avec mon blog??. Dans cette vid?o, je vais vous parler d?un truc un peu diff?rent de ce dont je parle d?habitude. Je parle tout le temps de business sur internet, l? j??taisje vais vous parler un peu de comment arr?ter de fumer. Il faut que je vous explique. J?ai commenc? ? fumer quand j?avais 16 ans, au coll?ge, comme beaucoup de jeunes, puisqu?on est un peu faible, un peu stupide ? cet ?ge-l?. Et j?ai continu? ? fumer?; j?avais arr?t? une premi?re fois, je pense quand j?avais 23 ans, et j?ai repris b?tement au bout d?un an.

Il y avait un coll?gue qui fumait, du coup j?en ai fum? une deuxi?me, une troisi?me, etc., et j?ai repris. Et je vais vous expliquer comment j?ai arr?t? d?finitivement de fumer, puisqu?aujourd?hui ?a fait 8?ans que j?ai arr?t? de fumer et je n?ai jamais refum? une cigarette, et ?a ne me manque absolument pas, au contraire, je me demande comment j?ai fait pendant des ann?es puisqu?il faut qu?on soit clair?: fumer c?est un des trucs les plus idiots que vous pouvez faire dans votre vie.

?a vous flingue la sant?, ?a co?te de l?argent et c?est tout.

?a ne sert strictement ? rien et en plus ?a emb?te les gens, puisque maintenant je vois des fumeurs, c?est assez d?sagr?able quand vous avez quelqu?un qui fume ? c?t? de vous, quand vous allez ? une soir?e o? des gens fument, vous rentrez et les v?tements ?a pue, c?est un truc de dingue, le lendemain on les sent et on se dit ??O? est-ce qu?on ?tait?? Ce n?est pas possible, on ?tait dans un feu de for?t????. C??tait vraiment horrible, mais il faut que je vous explique.

Ce qui m?a aid? ? arr?ter de fumer c?est le livre que beaucoup de gens connaissent, je crois que c?est la petite m?thode simple pour arr?ter de fumer, c?est un livre de Allen Carr, c?est un Am?ricain, ?a a ?t? traduit en fran?ais, je l?ai lu en fran?ais.

Je l?avais lu en 2007 et pour vous expliquer, un truc tr?s important, c?est que si vous avez des ?checs, c?est-?-dire que vous essayez d?arr?ter de fumer et vous reprenez, ce n?est pas tr?s grave, ?a fait partie du processus. Puisqu?en fait moi je l?ai lu ? l??t? 2007 et j?ai arr?t? de fumer pendant un mois, et puis b?tement j?ai repris et j?ai fum? pendant un an.

Et le truc, le d?clic qui s?est pass? c?est qu?en septembre 2008, j?habitais ? Sydney en Australie, et ce qui s?est pass? c?est que j?ai rencontr? une Br?silienne, on a commenc? ? sortir ensemble et elle ne fumait pas et je me suis dit ??Plut?t que de lui dire que je fume, je vais arr?ter de fumer??, ?a para?t un peu idiot, mais ?a s?est fait comme ?a, et du coup j?ai arr?t? de fumer.comment j'ai arr?t? de fumer

Pour vous expliquer, le truc pour moi qui est vraiment indispensable dans la m?thode, c?est une m?thode o? il explique plein de techniques, plein d?astuces, plein de conseil, plein de mani?res de changer son approche par rapport ? la cigarette, sa perception du probl?me, ?a c?est super important, il y a un gros travail psychologique. Et pour moi, le truc num?ro 1, le conseil num?ro 1 qui m?a permis d?arr?ter de fumer c?est dans le livre il explique que reprendre juste une taf ?a n?existe pas, c?est comme le fait de refumer.

C?est tout con, mais si vous r?duisez un probl?me qui est assez complexe ? quelque chose d?aussi simple que ?a, c?est-?-dire qu?en fait il ne faut plus jamais prendre une cigarette et tirer dessus, eh bien, vous avez arr?t? de fumer, il n?y a pas ? se poser de questions, c?est termin? et c?est exactement ce que j?ai fait puisqu?en fiat tr?s souvent quand on recommence ? fumer, c?est ce qu?il explique dans le livre, quand vous fumez, vous ne fumez pas 24 heures sur 24, vous fumez 5?minutes, toutes les 2 heures, toutes les 3 heures.

Donc, le fait d??tre fumeur, ?a ne veut pas dire qu?on a une cigarette 24 heures sur 24 au bec, ?a veut dire que de temps en temps on tire sur une cigarette.

Et qu?en fait, le fait de tirer juste une taf sur une cigarette vous ?tes fumeur, vous ?tes redevenu un fumeur. ?a veut dire que pour rester non fumeur, il ne faut plus jamais tirer sur une cigarette. C?est aussi simple que ?a, je sais que ?a para?t un peu ?vident, etc., mais je peux vous dire que entre fumer et vouloir arr?ter de fumer, et avoir arr?t? de fumer, il y a un monde.

Ce simple conseil m?a permis de franchir ce cap et aujourd?hui d??tre d?barrass? de ?a, puisque quand je vois des gens qui fument, je me dis ??Les pauvres, vraiment ?a vous flingue la sant?, ?a co?te de l?argent, ?a ne sert ? rien, ?a ennuie les gens, ?a pue??, c?est vraiment une cata.

Si vous ne l?avez pas lu, que vous ?tes fumeur et que ?a vous int?resse, lisez ce livre, c?est vraiment la r?f?rence. J?ai vu des commentaires de gens qui disaient ??J?ai lu le livre, ?a ne m?a pas aid頻, c?est s?r que ce n?est pas une m?thode miracle, ce n?est pas une pilule miracle, ?a ne va pas aider 100?% des gens ? arr?ter de fumer, mais je suis encore all? voir le livre sur Amazon, il y a plus de 500 commentaires, alors je pense que ?a a aid? des centaines de milliers, peut-?tre des millions de personnes ? arr?ter de fumer, c?est vraiment une m?thode qui fonctionne, qui aide.

Et pour moi, le d?clic ?a a ?t? vraiment ce conseil j?ai trouv? dans la m?thode, qui est b?te comme chou, mais qui est vraiment tr?s simple, c?est de ne plus jamais tirer sur une cigarette, d?s qu?on tire sur une cigarette on a perdu, on est redevenu un fumeur et, du coup, c?est mort.

Et moi, je n?ai jamais refum? depuis 8 ans et je doute que je refume un jour?; C??tait juste un conseil pour vous, pour vous aider si vous fumez, puisque je voulais partager ?a avec vous puisque moi je suis un petit peu d?barrass? de ?a.

? bient?t..

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Source:Youtube

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