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Exercice Pleine Conscience

L’exercice de body scan ou balayage corporel court pour cet exercice, je vous invite à vous installer confortablement, couchée ou assise et à abandonner toute idée de réussite ou d’échec il suffit simplement d’être dans la conscience de votre corps ce n’est pas une compétition ce n’est pas une pratique pour laquelle vous avez besoin […]

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