EFT – Mode d’emploi pour utiliser la technique EFT

Pr?sentation des points EFT afin d’utiliser au mieux la technique EFT

EFT: Je vous invite ? suivre cette pr?sentation nous d?velopperons certains points importants comme l’inversion psychologique les points de l’inversion psychologique la construction de votre phrase la phrase de rappel l’?valuation du ressenti.

Commen?ons par l’inversion psychologique:

L’inversion psychologique est un ?tat d’?me qui fera ?chouer n’importe quelles tentatives de s’am?liorer m?me avec la meilleure volont? du monde pr?sente dans 40 % des probl?mes classiques et jusqu’? 95% des probl?mes chroniques, elle ne demande que 8 ? 10 secondes pour la traiter, nous utiliserons donc cette ?tape syst?matiquement afin de simplifier votre apprentissage.

Pr?sentation des points de l’inversion psychologique:

le point sensible Ce point se situe ? environ 7 centim?tres en dessous du creux et du cou et ensuite ? nouveau ? 7 centim?tres ? gauche et ? droite de cet emplacement.

Une mani?re plus facile de le rep?rer est de faire un 3 avec vos doigts en pla?ant l’index dans le creux du cou et en ?cartant et en descendant au maximum votre pouce et votre majeur, comme indiqu? sur la photo. Comme son nom l’indique ces points sont sensibles ? la pression ; sensibles parce qu’il s’agit de congestion neuro-lymphatique.

Au lieu de tapoter ces points nous les masserons pendant la phase d’installation que nous verrons tout ? l’heure. Beaucoup plus facile ? trouver vous pourrez utiliser ? la place des points sensibles, le point Karat?.

Ce point se situe sur la tranche de la main comme indiqu? en rouge sur cette photo. Comment construire la phrase d’installation ? Vous construirez votre phrase sur le mod?le suivant.

M?me si j’ai ce probl?me en rempla?ant  » j’ai ce probl?me  » par une courte description de votre probl?me ici je m’aime et je m’accepte compl?tement Vous pourrez changer la phrase et mettre ? la place de compl?tement : infiniment, totalement, tel que je suis…eft

Notez toutefois, que cette acceptation de soi ne veut pas dire que l’on ne souhaite pas traiter le probl?me mais plut?t que l’on reconna?t que l’on a ce probl?me et que malgr? cela nous sommes une personne aimable et acceptable.

Il est vrai que certains d’entre vous auront quand m?me du mal ? dire cette partie de la phrase, mais afin de ne pas vous d?tourner de la concentration n?cessaire sur l’?nonc? de votre probl?me, vous pourrez en lieu et place, utiliser une variante du style : je veux bien essayer de m’accepter.

Cette premi?re ?tape pass?e, vous aurez besoin d’une phrase de rappel. Pour cette phrase de rappel, vous utiliserez uniquement la partie servant ? d?crire votre probl?me. Vous direz cette phrase de rappel une fois en tapotant sur chaque point EFT.

Cette phrase rappel vous permettra de bien rester concentr?/e sur votre probl?me afin de bien atteindre avec vos tapotements, le blocage ?nerg?tique alors pr?sent. Afin devons rendre compte de votre progr?s, il est n?cessaire d’?valuer votre phrase avant de la travailler.

Pour cela vous utiliserez une ?chelle gradu?e de 0 ? 10 0 correspondant ? : je n’ai pas de ressentis sur cet aspect 10, je suis ? un d?sagr?ment maximum.

Voici donc les ?tapes n?cessaires avant de passer ? la partie active de l’EFT. Les points de la s?quence de base sont situ?s sur le visage le haut du corps et la main. Vous stimulerez ces points en les tapotant avec 2 doigts. Il est coutume de pr?ciser 7 ? 9 tapotements sur chacun mais, nul besoin de les compter. En tapotant de mani?re ferme et suffisamment rythm? pendant que vous dites votre phrase rappel, vous serez assur?/e de les stimuler suffisamment.

Nous allons voir maintenant chaque point utilis?. le d?but du sourcil le point situ? au coin de l’oeil. N’allez pas trop loin, il ne s’agit pas de tapoter sur la tempe mais bien sur le petit os, au coin de l’oeil.

sous l’oeil, ?galement sur un os ; sous le nez, dans le creux du menton sous la bouche le point des clavicules se situe juste en dessous de l’os de la clavicule ; sous le bras, ? environ une dizaine de centim?tres sous l’aisselle ; sous le sein. La main : sur le pouce ? la base de l’ongle, c?t? ext?rieur du pouce ; idem pour l’index, le majeur, l’auriculaire, et nous terminerons par le point Karat?. Vous avez sans doute remarqu? que nous avons saut? l’annulaire. En effet, ce point ne se situerait pas au m?me endroit que les autres et demanderait une attention particuli?re, qui nous d?connecterait de notre concentration sur notre probl?me.

De plus, nous tapoterons sur le point de gamme, ci-apr?s une correspondance de ce m?ridien. Pour trouver le point de gamme Placez un doigt entre l’annulaire et l’auriculaire, et suivez le trajet jusque sur le dos de votre main. Vous sentirez un creux ? l’endroit pr?cis? par cette t?che rouge. C’est en tapotant avec plusieurs doigts align?s le long de ce creux, que nous stimulerons le point de gamme. Tout en tapotant continuellement le point de gamme nous ferons une s?rie de 9 action.

C’est pour cela que nous l’appelons la gamme des 9 actions. En regardant droit devant vous fermez les yeux, ouvrez les yeux, regardez en bas ? droite sans bouger la t?te, regardez en bas ? gauche sans bouger la t?te, faites un tour complet dans un sens, avec vos yeux, comme si vous suiviez le cadran d’une horloge situ?e devant vous, faites ?galement un tour complet avec vos yeux, dans l’autre sens murmurez une chanson connue attention, juste la m?lodie, sans les paroles nous souhaitons ici faire travailler le cerveau droit comptez jusqu’? 5 murmurez ? nouveau la m?me chanson puis reprenez la ronde ? son d?but en tapotant ? nouveau : les points du visage les points du corps les points des doigts et terminez par le point karat?.

A la fin de cette premi?re ronde vous re-?valuerez l’intensit? ressentie et ajusterez votre phrase en cons?quence.

Vous proc?derez ainsi jusqu’? amener l’aspect du probl?me travaill? ? 0. C’est la seule fa?on de vous garantir un traitement d?finitif d’un aspect de votre probl?me. Pour de plus amples renseignements je vous invite ? nous retrouver sur le site fran?ais de r?f?rence www.Technique-EFT.com Vous y trouverez notamment une fiche reprenant la s?quence de base EFT en une seule page des ibooks sp?cialis? pour  » Maigrir durablement avec l’EFT  » ou  » Arr?ter de fumer avec l’EFT  » le calendrier des formations de l’Ecole EFT France. Vous pourrez ?galement choisir de recevoir notre courrier mensuel ou t?l?charger le manuel gratuit de Gary Craig. Le site technique EFT.com est aussi le site rassemblant la plus grande source d’articles EFT en France.

Il est continuellement mis ? jour depuis sa cr?ation en 2004. Alors ? tout bient?t, et bon d?but avec cette merveilleuse technique d’autonomisation qu’est l’EFT.

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Pr?sentation des points EFT afin d’utiliser au mieux la technique EFT

EFT: Je vous invite ? suivre cette pr?sentation nous d?velopperons certains points importants comme l’inversion psychologique les points de l’inversion psychologique la construction de votre phrase la phrase de rappel l’?valuation du ressenti.

Commen?ons par l’inversion psychologique:

L’inversion psychologique est un ?tat d’?me qui fera ?chouer n’importe quelles tentatives de s’am?liorer m?me avec la meilleure volont? du monde pr?sente dans 40 % des probl?mes classiques et jusqu’? 95% des probl?mes chroniques, elle ne demande que 8 ? 10 secondes pour la traiter, nous utiliserons donc cette ?tape syst?matiquement afin de simplifier votre apprentissage.

Pr?sentation des points de l’inversion psychologique:

le point sensible Ce point se situe ? environ 7 centim?tres en dessous du creux et du cou et ensuite ? nouveau ? 7 centim?tres ? gauche et ? droite de cet emplacement.

Une mani?re plus facile de le rep?rer est de faire un 3 avec vos doigts en pla?ant l’index dans le creux du cou et en ?cartant et en descendant au maximum votre pouce et votre majeur, comme indiqu? sur la photo. Comme son nom l’indique ces points sont sensibles ? la pression ; sensibles parce qu’il s’agit de congestion neuro-lymphatique.

Au lieu de tapoter ces points nous les masserons pendant la phase d’installation que nous verrons tout ? l’heure. Beaucoup plus facile ? trouver vous pourrez utiliser ? la place des points sensibles, le point Karat?.

Ce point se situe sur la tranche de la main comme indiqu? en rouge sur cette photo. Comment construire la phrase d’installation ? Vous construirez votre phrase sur le mod?le suivant.

M?me si j’ai ce probl?me en rempla?ant  » j’ai ce probl?me  » par une courte description de votre probl?me ici je m’aime et je m’accepte compl?tement Vous pourrez changer la phrase et mettre ? la place de compl?tement : infiniment, totalement, tel que je suis…eft

Notez toutefois, que cette acceptation de soi ne veut pas dire que l’on ne souhaite pas traiter le probl?me mais plut?t que l’on reconna?t que l’on a ce probl?me et que malgr? cela nous sommes une personne aimable et acceptable.

Il est vrai que certains d’entre vous auront quand m?me du mal ? dire cette partie de la phrase, mais afin de ne pas vous d?tourner de la concentration n?cessaire sur l’?nonc? de votre probl?me, vous pourrez en lieu et place, utiliser une variante du style : je veux bien essayer de m’accepter.

Cette premi?re ?tape pass?e, vous aurez besoin d’une phrase de rappel. Pour cette phrase de rappel, vous utiliserez uniquement la partie servant ? d?crire votre probl?me. Vous direz cette phrase de rappel une fois en tapotant sur chaque point EFT.

Cette phrase rappel vous permettra de bien rester concentr?/e sur votre probl?me afin de bien atteindre avec vos tapotements, le blocage ?nerg?tique alors pr?sent. Afin devons rendre compte de votre progr?s, il est n?cessaire d’?valuer votre phrase avant de la travailler.

Pour cela vous utiliserez une ?chelle gradu?e de 0 ? 10 0 correspondant ? : je n’ai pas de ressentis sur cet aspect 10, je suis ? un d?sagr?ment maximum.

Voici donc les ?tapes n?cessaires avant de passer ? la partie active de l’EFT. Les points de la s?quence de base sont situ?s sur le visage le haut du corps et la main. Vous stimulerez ces points en les tapotant avec 2 doigts. Il est coutume de pr?ciser 7 ? 9 tapotements sur chacun mais, nul besoin de les compter. En tapotant de mani?re ferme et suffisamment rythm? pendant que vous dites votre phrase rappel, vous serez assur?/e de les stimuler suffisamment.

Nous allons voir maintenant chaque point utilis?. le d?but du sourcil le point situ? au coin de l’oeil. N’allez pas trop loin, il ne s’agit pas de tapoter sur la tempe mais bien sur le petit os, au coin de l’oeil.

sous l’oeil, ?galement sur un os ; sous le nez, dans le creux du menton sous la bouche le point des clavicules se situe juste en dessous de l’os de la clavicule ; sous le bras, ? environ une dizaine de centim?tres sous l’aisselle ; sous le sein. La main : sur le pouce ? la base de l’ongle, c?t? ext?rieur du pouce ; idem pour l’index, le majeur, l’auriculaire, et nous terminerons par le point Karat?. Vous avez sans doute remarqu? que nous avons saut? l’annulaire. En effet, ce point ne se situerait pas au m?me endroit que les autres et demanderait une attention particuli?re, qui nous d?connecterait de notre concentration sur notre probl?me.

De plus, nous tapoterons sur le point de gamme, ci-apr?s une correspondance de ce m?ridien. Pour trouver le point de gamme Placez un doigt entre l’annulaire et l’auriculaire, et suivez le trajet jusque sur le dos de votre main. Vous sentirez un creux ? l’endroit pr?cis? par cette t?che rouge. C’est en tapotant avec plusieurs doigts align?s le long de ce creux, que nous stimulerons le point de gamme. Tout en tapotant continuellement le point de gamme nous ferons une s?rie de 9 action.

C’est pour cela que nous l’appelons la gamme des 9 actions. En regardant droit devant vous fermez les yeux, ouvrez les yeux, regardez en bas ? droite sans bouger la t?te, regardez en bas ? gauche sans bouger la t?te, faites un tour complet dans un sens, avec vos yeux, comme si vous suiviez le cadran d’une horloge situ?e devant vous, faites ?galement un tour complet avec vos yeux, dans l’autre sens murmurez une chanson connue attention, juste la m?lodie, sans les paroles nous souhaitons ici faire travailler le cerveau droit comptez jusqu’? 5 murmurez ? nouveau la m?me chanson puis reprenez la ronde ? son d?but en tapotant ? nouveau : les points du visage les points du corps les points des doigts et terminez par le point karat?.

A la fin de cette premi?re ronde vous re-?valuerez l’intensit? ressentie et ajusterez votre phrase en cons?quence.

Vous proc?derez ainsi jusqu’? amener l’aspect du probl?me travaill? ? 0. C’est la seule fa?on de vous garantir un traitement d?finitif d’un aspect de votre probl?me. Pour de plus amples renseignements je vous invite ? nous retrouver sur le site fran?ais de r?f?rence www.Technique-EFT.com Vous y trouverez notamment une fiche reprenant la s?quence de base EFT en une seule page des ibooks sp?cialis? pour  » Maigrir durablement avec l’EFT  » ou  » Arr?ter de fumer avec l’EFT  » le calendrier des formations de l’Ecole EFT France. Vous pourrez ?galement choisir de recevoir notre courrier mensuel ou t?l?charger le manuel gratuit de Gary Craig. Le site technique EFT.com est aussi le site rassemblant la plus grande source d’articles EFT en France.

Il est continuellement mis ? jour depuis sa cr?ation en 2004. Alors ? tout bient?t, et bon d?but avec cette merveilleuse technique d’autonomisation qu’est l’EFT.

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Christophe Daroux est engagé dans le domaine du développement personnel depuis près de 30 ans maintenant . Certifié Master en Hypnose Ericksonienne, en Hypnose Humaniste et en PNL (Programmation Neurolinguistique) à l'Institut Français d'Hypnose Ericksonienne (IFHE Paris) formé? directement par son fondateur Olivier Lockert.


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